Eine lange, volle und glänzende Haarpracht ist das Ideal schlechthin. Haarausfall und kahle Stellen, ein zu kurz geratener Haarschnitt oder die Lust auf eine längere Frisur schüren den Wunsch nach schneller wachsenden Haaren. Wir zeigen Ihnen, was Sie tun können, um Ihren Haarwuchs zu unterstützen!
Wie lange brauchen meine Haare, um zu wachsen?
Auf die Frage "Wie schnell wachsen Haare?" gibt es keine eindeutige Antwort. Haare wachsen täglich ungefähr 0,3 bis 0,4 Millimeter, aber das variiert von Mensch zu Mensch, da das Haarwachstum und die Haarlänge genetisch bedingt sind. Dadurch ist der Haarwuchs auch nur bedingt beeinflussbar – dennoch gibt es viele wirkungsvolle Tipps und Tricks, die für gesundes Haar sorgen und gleichzeitig das Wachstum der Haare ankurbeln können.
Tipps, mit denen Sie Ihre Haare schnell wachsen lassen können
Wie genau Sie Ihr Haarwachstum anregen und unterstützen können, verraten diese fünf Tipps:
1. Spitzen schneiden lassen
Kaputte Spitzen sehen nicht nur spröde und unschön aus, sie wirken sich auch negativ auf das Wachstum der Haare aus! Denn unbehandelter Spliss kann Ihr Haarwachstum verlangsamen: Trockene Haarspitzen brechen oder spalten sich – diese Schäden wandern ohne regelmäßigen Splissschnitt beim Friseur dann nach oben und sorgen dafür, dass auch gesunde Haarpartien abbrechen.
Wie viel genau abgeschnitten werden sollte, liegt ganz an dem Zustand Ihrer Haare und ob oder wie viel Spliss diese aufweisen. Generell gilt: Je seltener die Spitzen geschnitten werden, desto mehr Länge müssen Sie im Nachhinein von Ihrer Mähne missen. Deswegen sollten Sie alle sechs bis acht Wochen Ihre Spitzen schneiden lassen.
2. Die richtigen Pflegeprodukte – die regelmäßige Dosis Haarwachstum
Für lange und gesunde Haare benötigen Sie die richtigen Pflegeprodukte. Conditioner mit natürlichen Inhaltsstoffen wie feuchtigkeitsspendender Aloe Vera oder reichhaltigem Arganöl wirken Spliss entgegen und pflegen die Haarstruktur, sodass ihre Haare ungehindert und gesund wachsen können. Diese natürlichen Wirkstoffe sind auch als Hausmittel gegen Haarausfall bekannt, die schon seit Jahrhunderten gegen Haarprobleme und zur Regeneration von Haut und Haaren eingesetzt werden.
Ein etwas neuerer Trend: Haarmasken. Diese schützen die Haare vor Haarbruch und sorgen somit für vollere und geschmeidigere Haare. Hierbei sollten Sie zu Masken mit Mandelbutter, Buriti- oder Karottenöl greifen, da diese Ihre Haare ganzheitlich pflegen. Gegen Spliss helfen außerdem Bananen und Papayas. Mit denen können Sie ganz einfach eine Haarkur selber machen!
3. Regelmäßige Pflege: das passende Shampoo verwenden
Neben regulären Shampoos können Sie bei jeder zweiten Haarwäsche auch zu besonderen Shampoos greifen, die Ihren Haarwuchs begünstigen. Diese sollten vor allem Vitamine für die Haare enthalten: Zum Beispiel eignet sich Biotin, da es Haarausfall entgegenwirkt. Folgende Vitamine gehören ebenfalls zu den wichtigsten, die Ihr Haarwachstum unterstützen können:
- Vitamin A, auch als Retinol bekannt
- B-Vitamine wie Vitamin B3 und B5
- Vitamin C
- Vitamin E
Zusätzlich zu Vitaminen können auch Wirkstoffe wie Kurkuma oder Koffein Haarwachstumsfördernd sein. Koffein in Shampoos regt die Durchblutung Ihrer Kopfhaut an. Oftmals enthalten solche Produkte auch das Coenzym Q10, das die Keratin-Bildung aktiviert. Beides kann das Wachstum Ihrer Haare unterstützen.
4. Die Kopfhaut massieren und bürsten
Kopfmassagen regen die Durchblutung rund um die Haarwurzeln an, was zu einem schnelleren Wachstum der Haare führen kann. Machen Sie dafür auf Ihrem Kopf für zehn bis 15 Minuten Greifbewegungen mit Ihren Fingerspitzen. Und auch beim Haare waschen eigenen sich kreisförmige Bewegungen sehr gut für eine Massage am Kopf. Auch Friseure bieten häufig solche Massagen an – das kann nicht nur die Gesundheit der Haare und Kopfhaut fördern, sondern ist meist auch sehr entspannend!
Eine gesunde Kopfhaut ist der beste Nährboden für ebenso gesunde Haare. Auch das regelmäßige Bürsten der Haare kann zu schnellerem Haarwachstum führen. Nehmen Sie für die tägliche Pflege unbedingt eine hochwertige Bürste, die Naturborsten besitzt, um Schäden am Haar zu vermeiden. Um die Kopfhaut zu stimulieren sollten Sie Ihre Haare regelmäßig im trockenen Zustand kämmen. Dabei sollen 100 Bürstenstriche pro Tag für mehr Glanz und Geschmeidigkeit sorgen. Zu häufiges Kämmen kann die Haare jedoch schädigen, deswegen sollten Sie hier behutsam vorgehen.
5. Gesunde Ernährung – die wichtigsten Nährstoffe für das Haarwachstum
Eine gesunde Ernährung ist essenziell für eine tolle und lange Haarpracht, denn Nährstoffmangel durch eine unausgewogene Ernährung kann zu verlangsamten Haarwuchs führen. Deswegen sollten Sie vor allem zu Lebensmitteln greifen, die folgende Nährstoffe beinhalten:
- Keratin: regeneriert die Haarpracht und verbessert die Haarstruktur. Das Protein ist in Milchprodukten, Fleisch, Fisch und Eiern zu finden.
- Vitamin E: sorgt für die Gesundheit der Kopfhaut und Haarwurzeln. Das Vitamin ist vor allem in Süßkartoffeln und Olivenöl enthalten.
- Kupfer: schützt die Haarfarbe und befindet sich in Lebensmitteln wie Bananen, Weintrauben und Avocados.
- Silizium: verhindert den Haarbruch. Das Spurenelement finden Sie vor allem in Hirse, Hafer und Brennnesseln.
- Omega-3-Fettsäuren: sorgen für den Glanz der Haare und sind in Speiseöl, Leinsamen, Fisch und Soja enthalten.
- Zink: sogt dafür, dass gesunde Haare nachwachsen. Es kommt vor allem in Fleisch, Fisch und Milchprodukten vor.
- Biotin: schützt vor Haarausfall und findet sich vor allem in Eigelb, Haferflocken und Nüssen.
Wenn Sie die Haare wachsen lassen wollen: Tipps zur schonenden Behandlung
Nachdem Sie erfahren haben, was Sie für Ihr Haarwachstum alles tun können, ist es ebenfalls wichtig zu wissen, was Sie unbedingt vermeiden sollten, um Haarausfall nicht zu provozieren:
- Zu viel Alkohol bremst den Stoffwechsel und somit auch das Haarwachstum.
- Durch viel Stress ist der Körper ständig unter Strom und dadurch bekommen die Haare weniger Nährstoffe.
- Zu heißes Wasser bei Haarwäschen lässt die Haare schneller nachfetten und die Schuppenschicht der Haare quillt auf, sodass sie anschließend stumpf aussehen.
- Häufiges Tragen von Kopfbedeckungen kann die Kopfhaut verstopfen.
- Salz und Chlorwasser trocknet die Haare aus und bremst das Haarwachstum.
- Zu strenge Frisuren sorgen für Spannung an den Haarfollikeln und können auf Dauer zu Haarausfall führen.
- Zu wenig Zink zu sich nehmen, vernachlässigt die Gesundheit der Kopfhaut und damit den schnelleren Wuchs von gesunden Haaren. Suchen Sie nach einer Sofort-Lösung, sollten Sie zu den Produkten von SHAKE OVER greifen, die Ihre Haare augenblicklich voller aussehen lassen und dieses zusätzlich mit Zink stärken.
Die Haare schneller wachsen lassen: wenn die Hausmittel nicht ausreichen
All diese Tipps und Tricks sind wichtig für Ihre Gesundheit und die Ihrer Haare, dauern aber auch ihre Zeit. Wer eine schnellere Lösung bevorzugt und die Zeit des Wachstums überbrücken möchte, kann zu anderen Mitteln greifen, die gleichzeitig auch zu Ihrem Wohlbefinden beitragen können: Streuhaar sorgt in Minutenschnelle dafür, dass lichte Stellen verdichtet werden. Die unterschiedlich langen Fasern von Super Million Hair haften durch statische Aufladung an Ihren Haaren und lassen diese augenblicklich voller wirken. Das besondere an den Fasern ist die nachhaltige Herstellung: Sie werden aus nachwachsendem Holz, mit Cellulose – dem Hauptbestandteil von pflanzlichen Zellwänden –, ganz ohne Erdöl und Pestizide sowie mit einem sehr geringen Energie- und Wasserverbrauch hergestellt. Dadurch sind die Fasern besonders stabil, haarähnlich und wasserbeständig.
Haare schnell wachsen lassen – Funktioniert es wirklich?
Um Ihre Haare wachsen zu lassen, brauchen Sie etwas Geduld. Das Endergebnis lohnt sich aber allemal! Mit ausgewogener Ernährung, regelmäßigen Kopfmassagen und Splissschnitten, pflegenden Produkten und anderen Tricks stärken Sie die Gesundheit Ihrer Haare und Kopfhaut und investieren so langfristig in gesunde und schneller wachsende Haare!
